体重を増やしたいです。
person30代/女性 -
いつもありがとうございます。
半年前から週2回ジムで筋トレをし、ジムに行かない日は8000歩程度歩いています。
仕事が保育士なので、一日中よく動いています。
半年前は171センチ、53.5ぐらいでしたが、最近は53キロを下回る日もあります。
体脂肪率はこの半年で約4〜5パーセント減りました。
運動後はプロテインを飲み、食事でもタンパク質を積極的に取っています。
体重が増えず心配です。
ジムで筋トレをしていますがなかなか増えません。
甲状腺や大腸内視鏡、乳がん、子宮頸がん検診は異常なしです。
どうしたら増えますか？
よろしくお願い致します。
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