脂質検査を受けました

person30代/女性 -

夫婦で脂質検査を受けました、結果は下記です
双方ともに、LDLの値が高いので食生活に気をつけようと思っております
数値から見て、他に留意すべき点、また改善にむけたアドバイスを教えていただけますか

また、そもそもこれらの値の見方がわかっていないのですが、各値基準値の中にあれば良し、という理解でよろしいでしょうか。

旦那 36歳
総コレステロール 184
中性脂肪 75
HDL コレステロール 51
LDL 123

嫁 33歳
総コレステロール 216
中性脂肪 46
HDL コレステロール 76
LDL 124

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