慢性的な腰痛に悩まされています。
person30代/女性 -
数年におよぶ慢性腰痛に悩まされております。
15年ほど前に腰の横突起を骨折したことがあります。その数年後に腰が痛くなり軟骨のすり減りと診断され、その後ぎっくり腰になるなどし現在慢性的な腰痛に悩まされております。
ここ数年は太腿の前側にも痛みが出ており、仕事も辛く(販売業で立ち仕事)、休みの日も出先で腰痛がひどくなったりするかもと思うと怖く出かけるのを躊躇われます。
自宅でゆっくりするときは横になっていたい状態です。
何もしていなくても骨折した部分がズキズキと痛むような感覚が時々あります。
整体やストレッチに通ったりもしましたが、高額で続けるのが難しいです。
姿勢が悪く反り腰気味だと実感しておりますので自宅のストレッチや姿勢を正すよう意識しております。
仕事や私生活でストレスなども感じている為、それが痛みを増長させているような気もします。痛みがあるからストレスになっているという感じもあります。
慢性的な腰痛の改善、ストレスからくる腰痛にどのように対処すべきなのでしょうか？
整形外科や大きい病院で見てもらうべきでしょうか？
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