吐き気（ジュースを飲んだ後から）について

20代/女性 - 2021/06/15

午前中に空腹を感じ、黒糖がかかっているアーモンドやくるみを少し食べ、そのあとオレンジジュースを飲みました。
その後から急に気持ち悪くなり、体のだるさや、気持ち悪さ、胃のムカムカや吐き気が起こり出しました。頭痛もあります。
昼食を少し食べたあと、吐き気や気持ち悪さは回復したのですが、頭痛はつづき、夕方からまた吐き気と気持ち悪さがぶり返してきました。
今は頭痛と胃のムカムカする感じと若干の吐き気があります。仕事を早く切り上げ、今はベットに寝ています。

質問は、
このような症状から考えられるものはなんでしょうか？
というのと、
ならないための予防策や、病院を受診した方がいいのかを、教えていただきたいです。