4歳の娘　お菓子食べ過ぎ

40代/女性 - 2021/06/16

4歳の娘がお菓子を食べ過ぎてます。

2歳までは、かなり制御できていました。
3歳から、勝手に取ってきたりするようになり、欲しがり、大泣き。
私も下の子が産まれ、泣くのをやめさせるためにもお菓子をあげてしまっていました。とても反省しています。

8ヶ月前くらいから、チョコレートを食べるようになり、更にかなりの量を食べていました。大人のおやつのトッポとかを一袋一度に食べてしまいます。
プラスで少しスナック食べたり。。。

急にはっとして、虫歯だけは気をつけていて、かなり歯を磨いたり、だらだら食べたりしていなかったので大丈夫だったのですが

生活習慣病がすごく気になり始めてきました。

1.一年ほど、お菓子多めでしたが、今から生活習慣を変えれば大丈夫でしょうか？
現在１１１センチ１８、５キロくらいです。特に急に太ったりはしていません。

幼稚園の給食が少なく、お腹を空かせて帰ってくるので

2.まずはおにぎりを食べさせて
お菓子が欲しければ
一日のおやつ、チョコやスナックは、は２００キロカロリー以内くらいにしておけば問題ないですか？

お菓子を食べてから、偏食気味になってきたと思います。
何とか頑張っていきたいと思います。
よろしくお願いします。