糖質ダイエットで痩せられるのでしょうか？

40代/女性 - 2021/06/18

よろしくお願いします。現在49歳です。三人目の子供を産んでから体重が増え続け、56キロだった体重が現在は107キロになりました。更年期になり体調も悪く心臓にもかなりの負担があるからとダイエットを始めたのですが、息子が糖質カットで4カ月で23キロ減に成功したので私も糖質を１日60までに押さえる亊にしました。これはアプリでAIが体重などを入力して出してくれた数字ですが、４ヶ月で74キロまで落とす目標になっています。すると１ヶ月で95キロまでは減量出来たのですが、今は止まってしまいました。10代の頃断食ダイエットで２ヶ月ちょいで20キロ減量した経験から、ついついカロリーや食べる量も減らしてしまい、恐らく糖質も少ない日には１日10ほどしか取っていません。断食ダイエットの時にインストラクターからあなたは水でも太る体質と言われて２5年前から食事は１日1食なのですが、ダイエットをはじめてからはその１回も気になり水分だけで終わる亊もあります。息子からは「そのやり方では体が低燃費になり痩せられなくなるからカロリーは気にせずに糖質の無いものをしっかり食べるべきだ」と言われます。でも、食べて痩せる？と言うのが中々理解できずに困っています。カロリーを気にしないでお腹一杯食べて痩せられると言うのも信じられません。幸いお腹が空かないのでストレスはありません。それに今から食べてしまうと飢餓状態になった体が何倍にも栄養を吸収して蓄えてしまうからリバウンドすると聞き、尚更食べることが出来ません。昨日は糸蒟蒻200gと豆乳200ccだけでした。毎日こんな食事ですが痩せません。しかも少し多く食べると翌日は1キロ増えています。更年期で痩せにくいのもあるとは思いますが、本当に糖質カットで食べたいだけ食べて痩せるのでしょうか？今から食べはじめてもリバウンドにはならないのでしょうか？よろしくお願いします。