首からくる偏頭痛時の運動について

40代/男性 - 2021/06/20

偏頭痛時の運動（時に軽登山）についてはお尋ねします。

首のコリによる偏頭痛の時に軽登山はして良いものなのでしょうか？

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滅多になかったのですがここのとのろ、慢性的に偏頭痛がします。

理由は通勤電車に乗る時間が長くなり、朝は座ってウトウトしているのですが首に負担が掛かるようで首と頭の付け根より押し上げるように痛みが出ます。

毎日続き、仕事に支障が出るため、最近は首にタオルをまいてあまり曲げなどの負担をかけぬようにしたところ、頻度は減りました。

先程、図書館にて座っていたところ、後ろへ仰け反るように15分くらい船を漕いでしまい、偏頭痛が出ました。

ロキソニンをのんでも完全に引かない状態です。

コロナ禍により前にも増して体重が増え、もともと脂肪肝なため、往復2時間弱の軽登山を月に2～3回はするようにしておりますが、なかなか天気の兼ね合いで出来ていません。

痛みが増さないのであれば実行したいのですが、このような場合はやってよいものなのでしょうか？

本日はともかく、今後のためにご教示願います。