緊張による首凝り、そしゃく困難、歩行困難

40代/男性 - 2021/06/20

こんにちは。
私は大きな会社で、障害者雇用で働いています。メンタル疾患をもっています。
事務の仕事です。同じフロアに、健常者の社員が、100人ほどおられます。
　じつは、過度に緊張してしまい、気を使い過ぎの性格もあり、特に仕事中、首、肩、顎に力が入り、緊張がぬけません。特に出勤時、手で、顎を支えながらの通勤です。朝食時は特に、そしゃくがしにくく、カフェでも、珈琲がポタポタ落ちることがあります。この状態が、3年近く続いています。
今の職場を辞めることや、A型作業所など、考えましたが、
結婚が近いため、相手のご両親の手前、辞める事はできません。
主治医の先生は、ジョブサポータに、手伝ってもらって、配慮してもらいなさい、と言われたので、相談しましたが、
半分程度楽にはなりましたが、首はもどりません。頓服の安定剤は、たくさんもらっており、これ以上は増やせません。
一ヶ月ほど、休養して、2週間たった頃楽になりましたが、また緊張が戻り、状態は同じです。今は、瞑想の練習などを取り入れだしてるところですが、不安です。何か良いアドバイスを、お願いします。