頭痛と首、肩、腰の痛み

person30代/男性 -

10年前から腰と肩、首の左側が朝起きてからずっと張っている感じで、常に痛みを感じています
2週間に1回は夕方に頭痛になり吐き気も伴います
また、左側が痛い症状は1週間に一度同じく部位の右側が張りと頭を感じることがあります

今まで、頭痛外来や整形外科などでMRIとレントゲンで診察してもらいましたが
緊張型頭痛、反り腰、Bertolotti症候群と診断されトリガー注射や頭痛薬、サインバルタなど試しましたが効果がない状態です

ご参考までに痛みの箇所を絵にしました

何が原因でどう対処すればいいか困っています

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