自分の体調に対する不安について
person30代/男性 -
ここのところ、自身の体調の変化、症状(実際は大したことない)からついつい悪い方向に考えてしまう悪癖が再発してしまい、そのストレスから別の病気になってしまいそうでかなり不安です。
1つ目は、この悪癖は一度きっかけ(自分の脳で考えてしまって、記憶として残ってしまうなど)があると一生付き合っていかなければならないのでしょうか?
2つ目は、対処方法、克服方法はあるのでしょうか?
以上の2点について教えて下さい。
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