肩と腰の痛みで寝れません
person20代/女性 -
主に肩と腰の凝った感じの痛みがあります。
湿布や磁気ネックレスも効かず、ストレッチもストレッチ中は痛みマシになっても辞めたらすぐ痛くなります。
肩の痛みから頭痛もあって、ガンガンする痛みと締め付けられる痛みがあり脳神経外科受診してて偏頭痛の薬貰ってガンガンする頭痛はマシになってます。締め付けられる痛みはストレートネックで肩こりが原因の一つになってると言われほぼ毎日締め付けられる頭痛があります。
腰と肩の痛みでなかなか寝付けないので何か改善方法等ないでしょうか
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