数年前から仕事終わる頃腹痛

40代/女性 - 2021/06/27

デスクワークの仕事をしています。10年以上前から気になっている症状について何か対策を教えて下さい。
時々、仕事中の夕方近くなるとおへその下辺りが痛くなります。私は家族よりオナラがよく出る体質の様な気がします。仕事中は我慢したりするせいなのか、張ってる様な苦しい感じと痛みがあります。夕方近くから痛くなるので、仕事が終わるまで何とか乗り越えて家に帰ると、身体を横にしてしばらく休まないとご飯の支度なども痛くてできません。横になっていると痛みはあまり感じなくなります。その間オナラが出ると痛みも早く弱まる様な気がします。
少しよくなったと思って夕ご飯を食べると、また痛みがぶり返して、横になって治るのを待つ事もしばしば。
ウエストがキツい衣服は余計に痛くなるかと思い、最近は締め付けない緩めの服を着て仕事をしたり自分なりにも工夫はしてみてるのですが、痛くなる日は無くなりません。椅子に座りっぱなしの状態がいけないのでしょうか。
ちなみに、仕事が休みの日はこの様な痛みが起きません。
仕事は変えられないので、何か良い対策はありませんでしょうか。