抗不安薬の断薬について

person50代/女性 -

適応障害でリーゼ50mgを頓服で半年以上飲んできました。服用しない日もありましたが、一日1錠を続けてきました。

飲むと頭がぼんやりしたり重くなったりするのと、長く続けることの不安があるのでやめたいと思います。
医師には副作用はないからずっと飲んでいて大丈夫、アルコールを飲むより依存性は少ないと言われてきました。
別にやめてもいい、と言われて1週間飲まずにいますが、頭痛やイライラ、強い不安感がやめて3日目くらいからあります。足を踏み鳴らしたいような衝動に駆られます。
頭痛は少し落ち着きましたが、まだ時折りイライラや不安感に襲われます。
これは離脱症状なのでしょうか。症状をこの薬に頼らずに抑えたいです。いつまで続くものなのでしょうか。

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