頻繁な首の寝違えについて

person30代/女性 -

30代女です。
首の頻繁な寝違え、、寝ていないときに痛み始めることばかりなので、厳密には寝違えではないのですが、困っています。
先月の6月14日の日中に
突然、寝違えたときのような左の首の痛みが始まりました。
どの角度に首を落ち着けたら痛くないかわからないような、いわゆる寝違えたときの痛みです。
どちらの向きにも首を回せないような痛みは数時間でとれたのですが
また数日で同じ場所が同じ痛みに襲われ
短時間で治り、、
それを2週間で5回ほど繰り返しています。
今日も19:00くらいから痛み始め
21:30くらいには動かせないような痛みからは解放されました。
寝違えたことはありますが
治ったり痛み出したりを繰り返すこの感じは初めてで
明日の午後から仕事で半月ほど出張のため
午前中にでも、整形外科に行った方がよいのか、温めた方がいいのか、冷やした方がいいのか、、迷っています。
これは、放っておいて治るものでしょうか。

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