長引く肩こりと首の痛み

40代/女性 - 2021/07/02

半年以上も肩こりと首の痛みに悩んでいます。湿布などを貼って寝ると少しはマシになりますが、またすぐに痛みが出ます。首や肩がこると、首の前、喉仏辺りと顎の下の所がこったように張ってきます。喉仏辺りを押すとコリっとする固まりのような物があり、それをほぐすと首の張りや違和感がましになります。年齢的にも更年期の症状なのか、五十肩？のようなものなのでしょうか？枕があっていないのでしょうか？
改善する良い方法はありますか？

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