首のヘルニアと診断されました
person40代/女性 -
頭痛が続いたら、手の痺れが少しあり脳神経外科を受診しました。ストレートネックって言われ念のためMRIを取り先週結果を聞きに行きました。首のヘルニアと言われました。よくなることはないので姿勢や携帯を下を向いて操作しないようにと言われましたが、その他に何を気をつけたらいいのでしょうか？
また、姿勢を良くするために今、整体に通っているのですが、整体やマッサージは辞めた方が良いのですか？
このままの状態を維持する方法を教えてください。
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