だらだらと下痢が続きます

40代/男性 - 2021/07/06

40歳サラリーマンです。１週間ほど毎日下痢が続いてます。腸に良いとされる乳製品飲料やヨーグルトをとるようにしたところ、余計ひどくなりました。今は毎食ごとに正露丸を飲み、少し楽になりましたが、下腹部の違和感が残ったままで、中々寝付きも悪い状況です。先月の人間ドックは胃カメラで逆流性食道炎が発見されたものの、便検査は異常なしでした。(4年前に大腸内視鏡で良性ポリープ切除)元々、お腹が弱い体質で、通勤通学に悩まされてきました。
いま病院にいっても下痢止めをもらって終わりな気もするので、今後、自分で食生活を変えようと思います。ひとまず、明日1日は常温水を飲むだけにし、明後日からおかゆを食べるようにする…など。近々の対処法、食生活等アドバイス頂けたら幸いです。食べ盛りの子供が2人おり、どうしても脂っこい洋食が多い状況です…。