【糖尿病】糖負荷検査の結果について、改善
person20代/男性 -
人間ドックに行き、糖負荷検査の結果を受けてのご相談です。
指示事項には『食事、運動療法を行い再検査』と書かれているものの、平均や平常時の血糖は問題無さそうでして、具体的な改善方法が分からないため、ご教示頂きたく思います。
■糖尿病検査
・ヘモグロビンA1C:5.0%(正常値は5.5迄)
・血糖-前:81mg/dL(同99)
・血糖-30分:175mg/dL(同159) H
・血糖-60分:103(同91〜159)
・血糖-120分:65(同91-119) L
・尿糖-30分:±(同マイナス)
・尿糖-60分:2＋(同マイナス)
・尿糖-120分:＋(同マイナス)
なお、他項目(身体計測等)についてはほぼ全てAで、Bだったのは血液系検査のヘマトクリットが49.1%(同38.5-45.9)でH、肝機能検査の総ビリルビンが1.3mg/dL(同1.2)でHでした。
食後に血糖値が上がり過ぎる身体になってる？のかと思いますが、改善方法を簡単にネットで調べても、『きのこ・海藻など食物繊維を取ると上がりにくくなる』等と書かれていて、一時的対処のようにしか思えず、、。
ウイスキー等を飲む(日本酒換算1合程度/回)習慣はありますが、夜遅くには炭水化物を控えていたりと気を遣っているつもりでしたので、結果に対し驚きと落胆をしております。
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