睡眠時間五時間くらいでも大丈夫？
person30代/男性 -
睡眠時間が五時間から五時間半くらいで過ごしてそうなのですが、健康的にこれくらいでも大丈夫なのでしょうか？
心臓病などの予防の為には六時間寝た方がいいみたいですが、不眠症の面もあり毎日六時間は寝れなそうです。また統合失調症を患っており、極度の睡眠不足になった時も大して眠気がなかったりしたことを体験したことがあり、眠気だけでは睡眠が足りてるかは判断がつかなそうです。寝起きに怠さを感じたりは最近しますが。五時間から五時間半くらいでも大丈夫かはどう判断したらいいですか？
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