睡眠障害？治療が必要？

30代/女性 - 2021/07/10

6年前から睡眠リズムが悪いです。

子供と添い寝をするため、21時や22時に眠る習慣になっています。
寝付きはすごくよくて、子供より先に寝てしまうほど。

そして朝の7時までぐっすり眠ると、日中、活力が湧いてきます。
しかし、眠りすぎのせいか、次の日は22時に寝て夜中の2時頃に目が覚めることが多いです。
そして3時間ほど夜中に活動して、眠くなってくるので二度寝はしますが、ウトウトするだけでぐっすり眠れず。
日中眠くて色々やる気が湧きません。

このように、
一日交代くらいで
眠れる日と眠れない日がやってきます。

子どもが産まれてから6年間、ずっとこれです。

これは睡眠障害でしょうか？治療できますか？
できれば毎日ぐっすり寝て日中を生き生き過ごしたいです。

ちなみに、もともと睡眠時間は長い方で、八時間くらい寝ないとスッキリできない体質です。