妊娠中期 不安に対して

30代/女性 - 2021/07/10

現在妊娠16週の初妊婦です。
初期から切迫流産で一時休職したこともあり、今復帰して仕事をしていますが、妊娠経過が順調かとても心配になってしまいます。
子宮頸管無力症という病気を知り、知らず知らずの間に進行していたらどうしようと不安で仕方ありません。
仕事は、人を支えたりたまには持ち上げたり、ベッドを押したりと力も使うこともあります。上司とも相談しつつ、だいぶ負担は減してくれてはいます。
時折下腹部痛があったり張ったりしますが、我慢できない程や強くなったりするこはないので、受診するまでではないのかな…とは、思いながらも、不安を助長する要因でもあります。2週間前の健診4日後に腹痛で受診して、特に問題なく張りどめの処方を頂いた事もあります。

質問なのですが、
(１)2週間前の前回の健診で頚管長は4cmと言ってくださいました。
そこから次の健診(4週間)までの間に、急激に無くなってしまうことはあるのでしょうか。

（２）なにか、少しでも予防できる方法や、安心出来る方法はないでしょうか。

（３）また、自分でも心配性過ぎるのだろうなと感じていますが、私のように心配が過ぎる妊婦に対しては、日頃どのようにお声かけしているか、教えていただければと思います。