限局性恐怖症(雷) 予期不安による影響

40代/女性 - 2021/07/11

幼い頃から大きな音が極度に苦手で、特に雷が世の中で最も恐怖を感じます。
年々恐怖が大きくなりここ5年程は発雷の予報があるだけで腹痛、頭痛、冷や汗、動悸がして 仕事を頻繁に休んでしまっています。(デスクワーク)
イヤホンで外部の音を遮る、光の届かない場所にいることで何とか過ごせます。
昨年心療内科を受診し、限局性恐怖症と診断されセルトラリンを服用しています。
会社にも診断書を提出し、イヤホンの許可は貰っていますが、それでも予期不安が収まらず前日から気分が落ち具合が悪くなります。
会社には診断書を出しているものの、予期だけで休みたくなるというのは理解されません。
この場合、どのように対処すればいいのか悩みそれが更にストレスになっています。素直に雷か怖いので休みたいと言えたらどれだけいいか。。
私はどうしたらいいのでしょうか？
例えば天気により仕事を休む事が必要という診断書は可能なのでしょうか？