妊娠31週 左側のお腹?脇腹とお臍間辺りの張りについて

person30代/女性 -

妊娠31週1日の妊婦です。
部位の説明が難しいので写真を添付させて頂きました。

昨日(12日)
夕方横になって寝ていて起きた時に、私から見て左側のお腹全体というより脇腹とお臍の間あたりにピンっと張るような張りがあり、ズキズキと継続して痛む感じはなく、出血はありません。
その後も常にではないですが、1時間の間に3〜4回ほど数秒間痛みがあったり違和感がありました。基本的に違和感や痛みがあるときはお腹がカチカチに張るような事はほとんどなく、痛みがある時に横になると少し楽になります。(2回程夕飯を作る立ち仕事の時にカチカチに張ってしまい深呼吸をしつつ座ったりしたら20秒程で落ち着きました。その後からはカチカチに張ることはありません。)
心配になり家庭用ドップラーで心音を確認しましたが、1分間に150回程度の心拍音。
胎動カウンターでは夜、9分36秒で10カウントを終えました。

数日前(8日)に妊婦健診を受診したばかりで、その時は
・胎児側の異常なし。成長も平均的
・内診では子宮頸管長問題なし、子宮口の開きなし
・胎児は左側に頭、右側に足がある横位の体位
(左側を横にして寝るよう指導あり。逆子体操を行う指導はなし)
という状態でした。

元々週数に比べ他の方と比べるとお腹の大きさは小さめかな?という印象でしたが30週に入ってから急に大きくなった印象です。
また健診の度に胎児は横位の体位になっているのでここ2回程、左側を下にして寝るように指導されています。

本日も起床時から時々痛みがあり、動けなる程の痛みや張り・出血はありません。胎動も元気にあります。
お腹が大きくなってきたための痛みなのか異常のある痛みなのか心配になったのでこちらで質問をさせて頂きました。
お忙しいと思いますが回答を頂けたらと思います。よろしくお願い致します。

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