コントロール出来ません

20代/女性 - 2008/02/10

理由もなくイライラしたり、暴れたい衝動に駆られる事があります。決まって生理前や、排卵日前後になると、おかしくなります。数秒前まで楽しく笑いながら会話をしていても、突然何とも言えない気分になって、何に対しても腹が立ってしまい、好きな人にでも傷つける様な言動をしたり……家にる時なら物を投げたり自分で自分をつねったり髪をひっぱり…自分で自分が嫌になります。一通り暴れれば多少は落ち着きますが、そういう気持ちがなくなるまで1週間近くかかる事もあります。明らかに過敏性腸症候群の症状があったり、眠りが浅かったり突然泣きたくなったり、何もないのに喉が詰まるような感じがしたり、ストレスが原因の症状はいっぱいあります。ただ、私生活や仕事でストレスがあるのは自覚しています。気持ちがコントロール出来ないのは昔からで、実は身内にうつ病と診断された身内もいます。ストレス発散をするとか、環境を替えるのにも限界があります。この先どう対処するのがベストでしょうか、アドバイス下さい。