眠りが浅いのが悩み
person30代/女性 -
母が入院、他界後から ずっと続いてます。眠りが浅いというか ちょっとした音などでも 目が覚め気がつけば寝る時間がない感じです 布団には11時には入り寝つくまで時間がかかり やっと眠りにつけても2時。そのまま寝付ければいいのですが 家族の足跡、テレビの音 ペットの寝返りでも目が覚め、いつも睡眠不足な感じですまた 匂いにも過敏なところがあり 未開封のハンドクリームなどの微かな香りなども 気になると頭痛がして 眠れなくなります。治す方法はありますか?とくに生理中は厳しいですよろしくお願いします
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