質問です☆
person20代/女性 -
私はフィットネスクラブのインストラクターをしてます。研修などで、健康なカラダ作りをするためにはお水が欠かせないと知り、会員さんには水分ではなく水を1日1.5リットル飲むように勧めていましたが、ある日会員さんに、水の飲みすぎはカラダによくないという研究発表が海外であった。と教えていただきました。このまま水を飲むように勧めていいのか不安になりました。お水はあまり飲みすぎない方がいいのでしょうか?
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