山登り時の足首ひねり
person40代/女性 -
3週間前に山登りで足をひねりました。そのときは少し痛いものの歩けて、少し痛いだけで、腫れることもなかったのでとりあえず湿布をして様子をみました。その後、少し痛いものの歩行には問題ないので過ごしていましたが、足首を回したり伸ばしたりすると足首やくるぶしのへんが痛いのが続いています。歩行は問題ないのですが、山登りはやめています。3週間たっても痛みがあるのはおかしいので通院してみたほうがよいでしょうか？このようなときは、わざと足首をまわしたり動かしたほうがよいのか、あまり動かさないほうがよいのか？どうしたらよいのでしょうか？
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