肌荒れとニキビの見分け方

20代/女性 - 2021/07/16

いつも大変お世話になっております。

今年4月の結婚、引っ越し、転職を機に、
ニキビがよくできてしまうようになり、
皮膚科でべピオゲルとダラシンを使用しつつ、場合によっては抗生物質の内服をしております。

ところが先日、またニキビができたと思って病院に行ったら、『ニキビというより肌荒れだね』と言われて、肌荒れ用の塗り薬をもらいました。(ロコイド軟膏)
※症状としては、盛り上がった赤い斑点でニキビとよく似ているものでした。痒みや痛みはありません。

なので、今、ニキビもできたり肌荒れになったりを繰り返している状態なのですが、
薬を塗るときに、できた吹出物がニキビなのか肌荒れなのか、判断がつかずにすごく困っています。
間違った薬を使ってしまうと悪化してしまうように思います。

何か見分けられる方法はございますでしょうか？

また、結婚前は肌トラブルで悩むことも少なかったので、ストレスが原因かもしれませんが、肌トラブルの予防で何かできることはありますでしょうか？
サプリメントなども、試してみたいなと思っています。

ご意見いただけますと幸いです。
よろしくお願い申し上げます。