呼吸が苦しくふらふらしてきた

30代/女性 - 2021/07/18

昨日の夜から呼吸が苦しくて、午前中は仕事ができたんですが、仕事が終わり苦しいと思ったらどんどん苦しくなってきて怖いと思ったら体が冷たくなってきてあたまがフラフラしてきてしまいました。とりあえず家に帰り今横になっています。今日は病院もやってないし、心配でしかたありません。今までも呼吸が苦しくなったり、寝不足の次の日は動悸がしたりがありましたが、ひどくなかったので病院にいきませんでした。深呼吸をすると一瞬楽になりますが、呼吸が浅くしかできなくて不安です。あと関係ないかもしれませんが、体で気になるのは肩こりがひどいのとふくらはぎの筋が痛いのと胃もたれがいつもあります。今腕の痺れが少しある気もしますが、一時的なしびれかもしれません。あと呼吸が苦しい日は寝入るときにさらにドクってするようなことがあります。
今日はどうやって過ごせばいいですか？どうなったら救急車を呼んだ方がいいですか？考えられる病気はなんですか？血圧は高くはありません。飲んでる薬はありません。
すみません、怖いので早めのお返事をよろしくお願いします。