もう更年期障害？悲しくなる

40代/女性 - 2021/07/19

私は41歳専業主婦で、主人は単身赴任、子どもは高2男の子、中2女の子、ワンちゃんがいます。

最近、悲しくなって涙が出たり、今まで楽しめていたことが楽しく思えなかったりします。

私は明るくて、前向きなところが良いところだと思っています。でも、今はその良いところが頑張っても出せず、それも悲しくなります。

体が熱くなったり、肩凝りや首の凝りもあって、何かするのが億劫です。

でも、家族へのごはんは作るし、子どもの弁当も作るし、ごはんを作るためには買い物にも行きます。ワンちゃんのお散歩もワンちゃんが楽しみにしているので、行きます。
だから、鬱ではないと思っています。頑張ってできないことはないからです。でも、お化粧をせずに出かけるのが嫌だと思いながら、最近はお化粧する気持ちにならないときはせず、買い物もお散歩も行きます。

お友達に誘われて、週一でヨガとウォーキングに行っています。相手が他人だと気持ちを整えて接することが出来ます。

実家の母から、寄ってもいい？とラインが来ても、今までは喜んで受け入れられたのですが、今は楽しく話せる自信がなくて、断りたい気持ちになり、返信もすぐに出来ずにいます。

今の状態が苦しくて、辛くて、悲しいです。