過呼吸（⇒予期不安）の頓服について

30代/女性 - 2021/07/20

昨年5月頃に微熱が続き、コロナだったらどうしようという不安から過呼吸になりました。
もともとあがり症の為にエチゾラムとアロチノロールを持っていた為、その際に服用し落ち着きましたが、1ヶ月半ほど前に精神的な落ち込みがあり、電車の中で過呼吸（息が苦しい、動機、手のしびれ）状態になりました。
また1週間程前にコロナワクチンを打った後、恐らく副反応の不安から同様の症状が発生しました。
姉がパニック障害を20年程患っており、おそらく私も予期不安と言われる症状だろうと考えています。
また上記症状が出る前から外食が得意でなく、たまに気持ち悪くなることがありました。

今は頓服としてエチゾラムとアロチノロールを持ち歩き、上記症状は発生していませんが
症状が出る前と比べ、少しの不安で気持ち悪い感じになります。
もしパニック障害である場合、頓服でなく、薬を処方して頂いた方が完治（完治があるかわかりませんが）する見込みがあるのでしょうか。
基本的に日常生活に不安はないので、頓服で凌いでいけばいいのかなとも思いますが逆に悪化させる要因になるのでしょうか。

以上、よろしくお願いします。