ホルモンバランスを整えるには 悩み:体毛　不正出血

30代/女性 - 2021/07/20

2019年7月腹腔鏡補助化子宮筋腫摘出術を受けました。
術後はかなり月経時の出血量も減り、
楽になりましたが、改善しない点があり相談です。

【悩み】
・濃い体毛
→特に気になるのは
顎、お腹(おへその下)、脇、乳房
産毛という感じではなく、太くて硬い毛
剃っても1-2日で生えてきます。

・不正出血
→不正出血があった時に内診していただきましたが、異常なし
排卵期出血と思われるとのこと
子宮頸がん検診も受けましたが、
結果問題ありませんでした。

【相談事項】
・体毛が気になることについて調べてみたところ卵巣周りに異常がある可能性が高いのではないかと思っています。
ただ昨年2-3度内診を受けており、特に異常はないと言われています。
体毛の悩みまではお伝えしていないのですが、”体毛が気になるので、卵巣を見てほしい”とまで言わないと卵巣は見てもらえないのでしょうか。
・卵巣にも子宮にも異常がない場合、
ホルモンバランスが不安定になっていることが原因の可能性が高いのだと思っています。排卵期出血も異常ではないと捉えられるのかもしれませんが、できればなくしたいです。
質の良い睡眠取ること、食事にも気をつけているつもりですが、その他ホルモンバランスを整えるためになにをしたらいいのかわかりません。
漢方？ツボ押し？などなにかおすすめの対処法が有れば教えていただきたいです。
食事に気をつけると一言でいってもいろいろあると思うので、具体的な例があれば教えていただけるとうれしいです。