突然、ひざが痛くなります

30代/男性 - 2021/07/21

31歳、176 cm, 63 kg の男性です。
今年に入ってから朝起きると突然ひざが痛くなっていることがあります。
（昨年4月頃からほぼ在宅勤務となり、運動量（移動量）も減っております）

1回目は今年の1月中旬頃に突然、左ひざが痛み出しました。それから程なくして右ひざも痛むようになりました。
平地を歩けないほどの痛みでは無いですが、ひどい時には階段を下る際には相応の痛みが発生し、時間をかけないと降りられなくなることもありました。
また、16 kg ほどの荷物を抱えて歩いていると、動きづらいほどひざが痛くなることもありました。

記憶が曖昧で申し訳ないですが、この時は症状がおさまるまで 1 ~ 3 ヶ月程度要したと思います（特に何もしていません）。

少なくとも今年4月 ~ 7月16日までは本当におさまっていました（階段の下りも痛くなく、16 kg ほどの荷物も持って移動できました）が、7月17日からまた左ひざが痛み始めました。
まだ、時間をかけないと階段を下れないというレベルまでは達していませんが、歩きづらい状況ではあります。

どのような症状が考えられるでしょうか。また、受診するとしたらどこを受診すれば良いでしょうか。
お手数ですが、ご回答いただけると幸いです。