足首の捻挫 1ヶ月たっても治らない

20代/女性 - 2021/07/21

１か月ほど前に自宅のベランダで足を踏み外し滑り落ち、右足首を痛めました。
腫れがひどく内出血を起こしていてかなり痛みが強かったため整形外科を受診しレントゲンをとりましたが骨に異常はなく捻挫との診断でした。
その後近所の整骨院に週2回ほど通っています。
毎回普通の電気？と微弱電流というのを5分ずつやって終わります。
湿布は毎日貼っています。

歩くのも難しいくらいでしたが今は歩いたりする動きは痛くなくなりました。
でも下向き(つま先立ちしたときの様な向き)や内側にするのはまだ痛く、またとくに夜になると痛み、疼きを感じます。すごく気持ち悪いかんじです。

1ヶ月たってもこのような感じなのですが、治療法は他にありますか？

また整骨院ではなく整形外科にかかったほうがいいのでしょうか？教えてください。