運転中トンネルに入ったら突然気分が悪くなりました。

20代/女性 - 2021/07/22

昨日夕方、高速道路でトンネルに入った時に一瞬気が遠くなるような、距離感が分からなくなるような、そんな感覚が有り、直後に突然胸に圧迫感と息苦しい感じ、吐き気のような感じが起こりました。高速道路で止まれない怖さもとっさに感じ、どうしようと思いつつも落ち着け、落ち着け、と何度も思いトンネルを抜けて少しして治りました。
似たような症状でパニック障害とネットで書かれているのを見ましたが、私の場合は苦しさはあっても、落ち着けと自分に言える余裕があったよな、と思います。これでも例えば軽度とか初期症状としてパニック障害になるのでしょうか…。
明後日また同じ道を通る予定が有り心配です。