長期にわたる体調不良の原因と解決方法は？

20代/男性 - 2021/07/23

3月より現在に至るまで発生している体調不良と仕事、コロナのストレスに関する相談です。

○症状
•微熱36.9〜37.3(3月以前は平均体温36.6前後）
•胃痛（3月に軽度の十二指腸潰瘍と逆流性食道炎）
•息苦しさ
•聴覚過敏（周囲の音に耐えられず、耳塞ぎなどをしてしまう）
•喉の違和感
•左手の痺れ
•立ちくらみ
•頭痛（後頭部〜首）
•体重減少

これまでに脳神経外科、耳鼻科、内科受診。特に異常なし。
PCR検査も2度ほど受けどちらも陰性。

○仕事のストレス
仕事は福祉施設で人と多く接します。
心身の負担、業務量は非常に多いです。
業務上利用者から他害を受けることもあり、殴打、咬み傷による内出血、ひどいときは傷痕が残ったり骨折もあります。
休憩も全くとることができず、常に働いており、現場業務と管理業務を同時にしないといけません。

○コロナストレス
コロナに万が一感染して職場に蔓延させるわけにはいかないとは常に考えています。
恋人とたまに会っているときもお互いに気をつけてますが、無意識にそれを考えているのか？会うとき体調が悪くなってしまいます。

○所感
現在、身体の症状を自分でもコントロールできなくなっている感じです。

ストレスは非常に大きいとは自覚してますが、『鬱病』ではないと考えています。
メンタル的には「まだ大丈夫」と思うのですが、この状態が続くと体がもたないと思うのも事実です。
転職も検討はしてますが、深刻な人員不足のため現実問題非常に難しいです。

○質問内容
1この体調不良はやはり精神的な問題ですか？
（心療内科は今後通う予定）

2この体調不良の状態を打破したいです。
体調を整えるため必要なことをお教えいただけないでしょうか？