自分の本心がわかりません

20代/男性 - 2021/07/23

自分の本心がわかりません
思ってることを行動に移せません
尚更自分はどうしたいのかわからなくなります
周りの人や物が怖いです
妻も怖く感じます
精神科に行くことができません
家から出れません

過去に過呼吸、パニック発作で救急搬送されたことがあります
4.5年前のことです
最近は全くなかったのですが、
先程妻と喧嘩になり言い争いをしていたときに
上記の状態になり、喧嘩すらできなくなりました
助けてほしいです

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