腰がだるく足のしびれがあります。

60代/女性 - 2021/07/23

約2年前に腰椎に癌の転移が見つかり放射線治療を受けてます。
一年半前にMRIでL4L3に圧迫骨折してた
事がわかりました。
骨はひついてるみたいですが、その頃から時折右側にしびれがでてくる様になりました。
タリージェを処方して頂き朝夕服用してます。
しびれはあってもそれ程は気にならなくなってました。
1ヶ月前からしびれが強くなり主治医に相談して腰と股関節のレントゲン、腰のCTを撮りました。以前と骨の形に変化もないしL4の部分にすべり症があるからそのせいかもしれないって言われました。
1週間前から右側の腰からお尻のだるさと右側の前太ももふくらはぎにしびれた感じが強くなって来ました。
座ってたち上がって歩き出した時に強くなります。
骨粗鬆症もあるので太陽に当たる為約4キロの散歩を日課にしてますが、歩き始めはしびれが強くあってもだんだん気にならなくなります。
肩周囲炎で整形外科で理学療法士にリハビリを受けてるので話をしたら、腰やお尻の筋肉が固くなってると言われました。
座ってたり寝てるとしびれは感じません。
歩き始めや途中にしびれがあっても歩く事は出来ます。

大学病院の診察は３ヶ月毎で骨の形や再発してないかの経過観察です。
このまま散歩を続けて大丈夫か。
ネット等で色んなストレッチ動画がありますがストレッチをしてもいいのか。
今私の腰はどの様な状態が考えられるのか教えて下さい。
大学病院ではなかなかゆっくりと話を聞いてもらえず、相談させて頂きたいのですが。