骨粗鬆症予防について

40代/女性 - 2021/07/26

母親が骨粗鬆症なのですが、骨粗鬆症は遺伝するのでしょうか？
私自身、昔から骨折は何度もしていました。
半年前に骨密度を測った時は、平均より少し良いと言われましたが、遺伝の事や閉経後の事が気がかりです。
骨密度低下を防ぐために、いつから何をすれば効果的でしょうか？
MBPドリンクやサプリを考えていますが、今から飲んでも良いでしょうか？
よろしくお願い致します。