精神不安定による症状について
person40代/女性 -
いつもお世話になります。
今回相談させていただく内容ですが、数日前から不眠症状がでており、1時間寝るのがやっとになっています。集中力が落ち、ソワソワして落ちつかないのですが、自分で対処できる方法はありますか?診療内科にかかろうと思いましたが、すぐには行けません。左腰部の痛みもあります。
対処法教えていただきたくお願いいたします。
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