コロナによる在宅生活
person30代/男性 -
在宅生活により
・運動不足
・座りすぎによる背中の痛み
などが発生しています。
対策としてできることがあれば
教えてください
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整形外科の医師が回答
家の中では、スクワットや、ヒールレイズ、腹筋などの筋トレができます。トレーニングをするのが良いかと思います。
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