足の裏の痛みと腰痛が続いています

20代/女性 - 2021/07/31

1年半前から両足の足裏の痛みが治りません。家の中や会社に行く程度はまだ歩けるのですが、10分以上の歩行や立ちっぱなしで痛くなります。夏の車の中など暑いところにいると足裏と手のひらに灼熱感を感じます。きっかけはいつもより多く歩いた時から痛みがあります。その時は一歩歩くのにもズキンとした痛みがあり、ひきずって歩いていました。当初近くの整形外科では足底筋膜炎と診断され、体外衝撃波の治療を何度かしましたが効果はありませんでした。その後大学病院に通い、足底筋膜炎ではないと診断。レントゲン、MRI、血液検査は異常なし。皮膚科を紹介され反応が出たのはレイノー症候群。血流を良くする薬や痛みどめ、注射も試しましたが効果ありません。自分でも調べましたがこれといった病名や治し方が分かりません。
また、腰痛が２年間治りません。一時期は毎日痛みのある状態がありましたが、今は最低限の生活では痛みが少なく、スーパーなどに外出すると１時間も経たないうちに必ず腰痛になります。家に戻り横になると約半日で痛みはなくなることが多いです。スクワットやストレッチ、筋膜リリース、お灸、電気など、無理をしないよう努力しているのですがなかなか治りません。腰が当たって痛いため仰向けもできません。今まで腰痛は特になかったのですが、２年前に重たい荷物を持ったことが原因でぎっくり腰になりました。じーっとした痛みが1か月ほど続きましたが、治ったとおもい何回かジムに行った後、腰や両足の太ももの裏まで痛みがでてきてその後太ももの痛みは消えたけど現在まで腰痛が治らないという状態です。レントゲン、ＭＲＩ、ＣＴに異常はありません。ブロック注射や病院で薬も処方してもらったこともありますが、効き目はありませんでした。一日中痛みのある時もあったので、そのころに比べると改善されていますがどうすれば治りますか。