ぎっくり腰と診断されました。

50代/女性 - 2021/08/01

以前から慢性的に腰痛があったのですが、先日、いつもの朝散歩の後、しばらくするとまともに歩くこともできないくらい激しく腰が痛みました。
整形外科でレントゲンを撮って診てもらいました結果、おそらく急性のぎっくり腰だという事で注射をしていただき、湿布、お薬を処方してもらいました。
おかげさまで、だいぶんと良くなりほぼ普通に動けるようになったのですが、再発などはしやすいのでしょうか？
また痛みがなくなった辺りで、普段通りの生活をしてもよろしいのでしょうか？
少し腰に負担がかかる仕事もあります。
急性のぎっくり腰になったのは初めてなのて、どうかよろしくお願い致します。