高血圧と脂質異常症について

30代/男性 - 2021/08/01

過去の質問に回答いただいた皆様、ありがとうございます。

高血圧と脂質異常症、脂肪肝の本格的な治療を目指して、薬以外の方法も試しています。

まず、この2ヵ月で身長170の体重73キロだった所を、64キロまでの減量に成功しました。

また、食事でも肉類を控え、キノコ、野菜、豆腐をメインに、納豆を毎日と、青魚を食べるようにしています。

運動については、工事や現場が仕事なのであまりしていませんでしたが、最近はスクワットなどの体操、ストレッチを初めました。

血圧については、カリウムが良いとの事なので野菜の他にもクロレラの助けを借りるなどしています。

ただ、普段は上腕に巻き付ける血圧計を使っているのですが、先日、アームイン式で測定した所、 
140以上という数値が出てしまいました、家庭では110～130/68～86などで、主治医の計測では高くても130/80くらいなのですか、機械の誤差なのでしょうか？

また、今度血液検査があるのですが、肝機能の他に初めて腎機能も検査しようと考えているのですが、 
どんな項目を調べれば良いか教えてください。

あと、少し汚いですが、舌で脂肪肝か分かると聞いたのですが、写真で分かれば、これもみて貰えるとありがたいです。

長文、失礼しました。