適応障害持ちです。明日仕事をばっくれたいです。

20代/女性 - 2021/08/02

適応障害持ちです。前職で診断されました。3月に退職し、4月から7月までは無職でした。心が休まるどころか動悸が激しく吐き気もあります。うつ病かもね、とも診断されましたが、自分的にはパニック障害じゃないかと思いました。もうそろそろ職をつけないもと思い、7月下旬からバイトをしましたが、あまりにも精神的にきつく、ばっくれたいです。明日行くのが怖いです。電話するのも怖いです。どうしたらいいでしょうか、

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