腰椎ヘルニアのリハビリ

20代/男性 - 2021/08/02

3ヶ月前に腰椎ヘルニア(L5)と診断されました。腰の痛みは強くなくどちらかというと左脚の膝の力が入りにくい状態です。
痛みはないので日によってリハビリとして軽く筋トレをするのですが、やった次の日に膝の脱力感が増します。
この場合、リハビリ(筋トレ、ストレッチ)はいつも通りこなしても大丈夫でしょうか。

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