骨癒合後の患側脚の筋トレ
person30代/男性 -
3ヶ月前に左足の第二〜第五中足骨を脱臼骨折し、ピンで固体する手術をしました。先月ほぼ骨癒合しているので抜釘し、二週間前から全荷重も許可されて、ぎごちないながら杖なしで歩行も出来ております。リハビリも兼ねてジムでのウェイトトレーニングを再開していいか医師に聞いたら、前足部に過度な荷重をかけなければ何をしても大丈夫とのことです。
そこで、筋トレをするにあたり下半身の筋力および可動域の左右差がかなり出ております。
その場合、筋トレする時は怪我した方の脚だけ重点的に鍛えるメニューを組み込むべきでしょうか？
（例えばレッグプレスを片足だけで行うなど。）
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