4歳女児の左肘の捻挫又はヒビについて

乳幼児/女性 - 2021/08/03

10日前に転んだ際、左肘から地面に落ちる格好になりました。直後から腫れがあった為、整形外科を受診したのですが、レントゲン上は骨と関節に異常はないとの事。腫れと痛みがあったので、ヒビが入っている可能性もあり、念のため1週間程度固定すると言われました。（ギプスではなく固定の板をあててました）その間、入浴時などは固定や包帯などは外して入浴していました。
昨日受診したとき、腫れはなくなっていたのですが、少し拘縮が見られるので今後は動かしてリハビリしていいよと言われました。
拘縮というのは関節が動かしづらくなっているということでしょうか。見た目にも左腕が真っ直ぐ伸びていません。
通常、どの程度で元に戻るのかとても心配しています。
拘縮が元に戻らないこともあるのでしょうか。また、お風呂などで関節を動かすリハビリでいいのでしょうか。
宜しくお願い致します。