緊張
person20代/女性 -
こんばんは。私は、人前にでるとすごく緊張してしまい、逃げ出してしまいたくなります。仕事柄、そういう機会が多く、すごく悩んでいます。いっそのこと、仕事を辞めようかとも思っているぐらいです。その時がくると心臓の音が聞こえ、さらに緊張してしまい、足と声がふるえてしまいます。人の目線がすごく気になります。回数を重ねれば慣れると思っていましたが、もう1年も勤めていますがいっこうによくなりません。最近は、その事を考えると、あまり眠れなくなりました。どうしたら、よろしいでしょうか。教えて下さい。
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