6歳女の子 夜日々なかなか入眠できない
person乳幼児/女性 -
6歳の女の子ですが、週の半分か半分以上はベッドに入ってから入眠までに1時間以上かかる。
日々の睡眠が10時間に達することがこの半年ほとんどない。
日々の様子:
・毎日夜9時には布団に入るのですが、結局入眠出来るのが10時から11時の間になる。
・そこから、朝7時から7時半には起きるので、日々の睡眠が10時間に満たない日がほとんど。
・お昼寝はしていません。
・日中は眠そうではなく元気に過ごしています。
・ゲームや1時間を超えるテレビ電子機器は禁止にしています。
・寝る1時間以内の電子機器も禁止にしています。
・毎日必ず1時間以上は公園や遊具のあるプレイルームで遊ばせていてもこのような状態です。
・赤ちゃんの頃はよく夜中に起きてはしばらく寝れなくなることがたびたびありました。
・今でも夜中に数回トイレに行きます(戻ってからはすぐに寝ます)。
・カルシュウムが足りないからかもと知り合いに言われ、カルシュウムサプリメントも飲ませています。
・寝る前に読み聞かせしたり、優しい音楽かけてみたり、横で一緒に寝てみたり、1人で寝かせてみたり、色々方法を試してみてもどれも効果がありません。
そこで伺いたいのですが、
1、なかなか入眠出来ないことで考えられる原因はなんでしょうか。
2、入眠させる方法は何かありますでしょうか。
3、睡眠時間が短いことによる成長ホルモンや、体への影響はありますでしょうか。
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